Hoe houd jij het hardlopen leuk?

Deze vraag zag ik vorige week op de Facebook pagina van Runner’s World Magazine. Ik kan je wat tips geven hoe ik dat doe maar ik kan je ook mee laten lezen met hoe ik gisteravond ging hardlopen.

Het is woensdag avond en op mijn planning staan ongeveer 10 kilometer hardlopen met andere mensen (in dit geval de Running Junkies Den Bosch). De temperatuur is hoog en daarom zal het tempo wat lager zijn, het lopen op deze avond is vooral bedoeld om sociaal bezig te zijn. Normaal gesproken lopen we in twee groepen met ieder hun eigen tempo. Door de vakanties is het wat minder druk dan normaal maar uiteindelijk vertrekken we toch met 20 mensen en besluiten om in één groep te lopen.

Wie voorop loopt bepaalt de route over het algemeen maar voor vanavond had ik al een route bedacht. We vertrekken vanuit de gezellige Bossche Binnenstad en lopen al snel druk te kletsen. Wat ik graag doe is mezelf in de groep verschuiven om zo steeds weer met andere mensen te praten en te horen hoe het gaat. Niet alleen gaan de gesprekken over hardlopen maar ook over vakantieplannen en uiteraard Pokemon-Go. Met zoveel mensen, zoveel gesprekken en onderwerpen. Het is warm en iedereen heeft slim genoeg water bij en omdat het warm is heb ik een route uitgestippeld die langs twee van de openluchtzwembaden in Den Bosch komt. We hebben 3,5 kilometer afgelegd en ik ben vooruit gerend richting het eerste strand. Al snel is de rest er en meer dan de helft trekt hun schoenen en shirt uit. Gezamenlijk duiken we het water in, heerlijk deze verkoeling. De andere helft vult de waterflesjes bij en na een klein kwartier gaan we weer verder voor de rest van ons rondje, dat verder gaat door de wijken rond het stadscentrum.

Lachende gezichten van iedereen die meeloopt, dit loopje is voor ontspanning en gezelligheid. Het is geen echte training al lopen we wel altijd 10 kilometer op een behoorlijk tempo. Na weer een kilometer of 4 komen we bij het tweede zwembad. Weer nemen we een duik in het water, op het strand is het nog druk en de mensen kijken verbaasd als ze een grote groep hardlopers aan zien komen die gaan zwemmen en daarna vrolijk weer verder rennen.

Het laatste stuk komen we door de Bossche Broek en rennen het centrum tegemoet. De zon staat al laag en de skyline is nu op zijn mooist. Den Bosch en hardlopen met lieve mensen dat is waar ik enorm van kan genieten.

Als we wat later op on vertrekpunt zijn aangekomen worden er sta-tafels buiten gezet en in de straat waar vroeger de dames van plezier waren gehuisvest staan nu mensen die van een hele andere inspanning nog veel meer plezier hebben. Ook mensen die vanavond niet konden meelopen komen gewoon nog een biertje drinken en de straat is al snel gevuld met gezelligheid. Na om de hoek nog even heel veel Pokemons (Pokemon Hotspot) te vangen komt deze avond weer tot zijn eind.

In het kort antwoord op de vraag, hoe houd jij hardlopen leuk? Maak het niet te serieus, loop eens met andere mensen en loop wat langzamer zodat je kunt kletsen, lachen en neem eens een duik in het water. Succes gegarandeerd.

P.s. de mooie foto’s zijn gemaakt door Thomas, die na een lange blessure tijd eindelijk weer mee kon lopen.